¡Bueno, hombre, bueno!

La globalización nos ha traído como consecuencia indirecta un auge de los nacionalismos. Este auge es especialmente perceptible en España, donde las regiones ricas quieren independizarse de las regiones pobres en un ejercicio lamentable de insolidaridad y de supremacismo trasnochado. Para mayor desgracia, esto ha generado como respuesta otro nacionalismo capitaneado por la ultraderecha.

Estamos viviendo una lucha brutal por el poder. No ya por ocuparlo, ça va de soi , sino por ampliarlo, por ejercer un mayor control sobre lo que hacemos, lo que pensamos, y en última instancia lo que somos. El último objetivo es el poder total.  Convencer a la gente de que el control sobre nuestras vidas debe ser mayor no es fácil. Y, por supuesto, no se puede hacer de forma directa. Hay que recurrir a un subterfugio. El subterfugio es la guerra. La guerra justifica que el statu quo se subvierta, que el poder crezca y se concentre. La emergencia, la consecución de un gran objetivo nacional, la identidad nacional y la vida personal en peligro, todo ello justifica el sacrificio de la libertad al poder. De modo que sólo hay que crear nuevas guerras. Pero como las guerras de verdad son muy costosas y de resultado incierto, es necesario crear guerras donde no sólo no las hay, sino que no puede haberlas. Verbigracia, la guerra entre los sexos. ¿Cómo se crea una guerra entre sexos? No es fáci

Si te da un ataque de ansiedad, los siguientes pasos te ayudarán a superarlo: -Convéncete de que no es un trastorno grave,  no va a sucederte nada malo  y se resolverá sin que sufras mayores consecuencias. - Piensa en otra cosa , centrar tu atención en los síntomas solo te generará más angustia y prolongará el cuadro. -Haz algo diferente para  distraer el pensamiento . A algunas personas les resulta útil contar hacia atrás de forma progresiva, por ejemplo de cien a cero, restando de dos en dos. En cambio, otras prefieren imaginar cosas que les resultan atractivas o visualizar lugares donde les gustaría encontrarse en ese instante. - Controla la respiración , esto es fundamental, ya que la ansiedad provoca hiperventilación (respiración  rápida), y ello produce un exceso de oxígeno en la sangre. Para moderarla, lo ideal es respirar dentro de una bolsa de papel lentamente durante unos minutos. De esta manera, se incrementa la cantidad de CO2 en el organismo y se equilibra con los niveles

En la crisis del COVID-19 hemos perdido seres queridos y también objetos (trabajos, empresas, expectativas, certezas, estatus socioeconómico…). Es el acto de reflexionar, decía Cicerón, lo que puede mitigar el dolor, y no el simple paso del tiempo (Cicerón, 44 a.C.). El paso del tiempo puede ser un aliado en un trabajo de duelo que, ineludiblemente, tendremos que afrontar. Este trabajo de duelo consistirá en una reorganización. Tendremos que aprender a perder, a dejar ir a la persona u objeto. Tendremos que reorganizar las identificaciones que conforman nuestra identidad, los basamentos de nuestro amor propio y nuestras relaciones de satisfacción con el mundo. No perdemos sólo a una persona querida, sino también lo que esta persona significa para nosotros: el motivo de levantarnos cada mañana, el sentido de nuestra vida… Igualmente, al trabajo suele ir asociada nuestra identidad, nuestro amor propio, nuestros sentimientos de valía personal… Podemos empezar por preguntarnos, ¿qué signif

Ocho razones por las que la violencia de pareja no es violencia de género La Teoría feminista de la violencia de pareja La teoría feminista de la violencia de pareja plantea que se trata de un problema de género. En esta entrada voy a criticar esta teoría y voy a intentar argumentar que los hechos la contradicen. Pero lo primero que hay que hacer es describir la teoría feminista de la violencia de pareja que voy a combatir porque quizás muchas personas no conocen con detalle lo que dice realmente esta teoría. La teoría feminista mantiene que la violencia de pareja de los hombres contra las mujeres surge de valores patriarcales que motivan que los hombres busquen controlar la conducta de las mujeres, usando la violencia si fuera necesario. Desde esta perspectiva, el patriarcado es visto como causa directa de la violencia de pareja más que como un factor que interactúa con otras causas. Cuando se habla de la teoría feminista la primera referencia que se suele citar es el libro de 1979 de